co jest dobre na

[...] judo, zapasy). Naprawdę warto być gotowym na różne rozwiązania, bo obligatoryjnym biciem kogos po gębie w każdej sytuacji możemy sobie narobić większej biedy niż sytuacja jest warta. Wybacz ale jakoś sobie nie wyobrażam tego,że zakładasz przeciwnikowi balache i czekasz na przyjazd policji,to jakas totalna abstrakcja. Leżałbyś tak na nim i [...]

[...] usunąłem wszystkie produkty i dodałem na nowo tak jak powinno to wyglądać. Jeszcze takie pytanie, gdzie mogę znaleźć jakieś książki czy artykuły z lista produktów które są dobre i złe, żeby wiedzieć np. co jest złego w szynce z kurcząt? Zamieniłem ja obecnie na kurczaka gotowanego, niestety nic innego z drobiu nie mam w okolicach miejsca pracy.

Dojscie jest i tyle co ci bede pisał a wszytko jest dobre bo koledzy ładnie puchna na tej dece tylko ze oni ma 21 lat i 110kg a ja 18 i dlatego pytałem czy ten cykl jest dobry dla mnie. Diete ciagle poprawiam staram sie jesc duzo i robie dania wysoko bialkowe przed treningiem weglowodany dodaje dużo tłuszczy do diety ale słabo to dział za 3 [...]

Ok, rozumiem.Mam jeszcze jedno pytanie.Przez moje warunki fizyczne dosyć dobrze walczę gardą.Wiem jednak,że leżenie na plecach nie jest dobre pod mma(to jest moim celem lecz w moim mieście nie ma klubu mma), więc lepiej by było walczyć z góry, lecz idzie mi to znacznie gorzej.Lepiej cisnąć walkę gardą czy starać się ją przechodzic i pracować z [...]

[...] ? dziwne... no ale teraz już trzeba zacząć dietkę na nowo, tylko powiedzcie mi czy te suple które napisałem są dobre... wydaje mi się że są dobre, ale czy na pewno ? therm stim czy lepszy... hmmm... on jest bardziej na odsłonę mięśni chyba, a ja chcę się skupić tylko na redukcji póki co Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2011-05-22 19:13:56

[...] ma powiedzmy dobre, a nie od razu bardzo dobre bo firma u nas malo znana (ESN) i z niewielka tak naprawde iloscia produktów wiec i badan tego raczej nikt nie zrobi, bo nie jest to na tyle popularne bialko, chyba ze sam sobie takie badania oplacisz ;) sam jadlem, brak problemow zoladkowych , b.dobra rozpuszczalnosc i dobre smakowo tyle co moge o [...]

[...] o tym gadka na zagranicznych forach a takze na bf z tego co pamietam oraz w temacie suple z us w odzywkach po 3 jezeli u jakiegos % usob wystapily takie jazdy to dlamnie jest srodek w grupie ryzyka podobnie jak bylo Z TAB-em i ze u ciebie bylo wszystko ok to nie znaczy ze u kazdego bedzie i pamietaj ze sa rozne zrodla skad zamawiany jest [...]

[...] mam, i raczej koksem mięsniakiem być nie chce. Ale wiadomo, troszkę masy nie zaszkodzi kiedyś. Ale jakieś trzeba mieć podstawy. To masz błędne podejście do diety. Po to ona jest żeby precyzyjnie jeść tyle ile potrzebujesz. Jeśli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi powiedzmy 3000kcal to jeśli budujesz masę dodajesz 200-300kcal i obserwujesz [...]

co to za pytanie? do kogo to kierujesz? jaki w tym cel? jeden powie ze SW lepsze drugi ze silownia, chyba logiczne? a trzeci powie ze najlepiej polaczyc. dla kazdego jest dobre co innego wiec na co liczysz? ze cale forum Ci napisze - tak SW jest najlepsze! i na tym bedziesz kształtował swoją opinie w przyszłości? poza tym kazdy ma inne priorytety [...]

Dlatego ,że większość ma ograniczony budżet. Dochodzi też kwestia taka, że np. w PL tylko kilka środków z ogółu saa jest dostępnych w aptece, nie mówiąc o aptekach egipskich czy tureckich, gdzie możliwość kupienia lipy w aptece wynosi 50/50. Drugą stroną medalu jest to, że polska mentalność każe negować oszczędność w przypadku ludzi zamożnych. [...]

1.nie wiem kiedy cwiczyc brzuch i jakie cwiczenia na niego stosowac... sam brzuch nieźle dostanie przy przysiadach i MC więc nie jest konieczne, jeśli chcesz możesz dołożyć po jednym ćwiczeniu pod koniec we wtorek i piątek np. spięcia na ławce rzymskiej ze sztangielkami (nie na max!) 2.nie wiem jakie cwiczenie na plecy trzecie robic... [...]

no pracę właśnie zaczynam, tyle że biurowa kasa z niej idzie w kredyt itp, więc to co teraz mam, musi mi wystarczyć czytałem, ale opornie mi idzie, dlatego chciałem "pomocy" czemu białko zastępować węglami ? dodałem mieszankę warzyw, bo samego mięsa/ryby miałem już dość jajka twarogiem zastąpiłem, choć wiem, że to też na codzień nie jest dobre

Siwy dobrze zauważył, wszystko zależy od treningu i danej osoby. picie soku nie jest dobre , tymbardziej podczas treningu , sok = węglowodany (gł. cukier) i to będzie zatrzymywało katabolizm co dla ciebie ma duże znaczenie na niekorzyść Zatrzymanie katabolizmu mięśni jest niekorzyścią? To po co nam w ogóle czasem antykataboliki?

[...] żuraw nie wiem co to więc też nie robię unoszenie w opadzie to chyba to samo co wiosłowanie w opadzie sztangą czyli bym miał podwójne ćwiczenie. Na bica dałem sztangę/ modlitewnik i hantle bo hantle muszę robić gdyż mam słabiej rozwinięta głowę bicepsa a to jest dobre ćwiczenie na to. Mógłby ktoś mi wysłać jakiegoś linka jak wygląda ten żuraw??

[...] i strasznie czerwony sie robie :), bo ci miesnie piersiowe uciskaja na krtan, ja tak mam jak wisze sobie na drazku a dłonie mam jedna przy drugiej co do samego cwiczenia jest bardzo dobre na zebate , teoretycznie jakby pomyslec to faktycznie podczas cwiczenia pracuja najszersze ale dopiro teraz to zauwazyłem, zawsze to cwiczenie wykonywałem [...]

Pisałem że cena +- 10zł i tak jest znalazłem w eterze oxygena za 1350zł dlatego spytałem sie o porównanie :) co do amoraka to święta racja. Chyba zdecyduje się na tego Unika :P same dobre rzeczy o nim piszą jedyne co w negatywie na niego znalazłem to kierownica :D. No to teraz mi pozostała kwestia doboru wielkości ramy a to juz jest kosmos ;/ bo [...]

[...] cm itp)..maja niezly ubaw i fatalne zdanie o kulturystach.. jak ktos nie trenuje kulturystyki to nie moze duzo potraw bialkowych jesc? to jakis absurd!:)a caly tok myslenia jest nieprawidlowy. bialko to nie BIALKO ale tylko bialko....to zaden cudowny srodek tylko jeden z waznych skladnikow diety obok tluszczy, weglowodanow,witamin,mineralow itp. [...]

[...] Alternatywna droga KREATYNA DORAŹNIE? 2004-01-01 13:02:59 OLIMP Kreatyna + Gainer + Dieta = dobra masa ?? 2003-12-31 20:33:22 Suplementacja Z jakiej Firmy kreatyna jest najlepsza ??? 2003-12-31 19:16:55 Suplementacja kreatyna Prolaba 2003-12-31 12:10:22 Targowisko kreatyna 2003-12-30 13:56:21 Suplementacja kreatyna z nasycaniem czy [...]

z zalozenia jedz co 3 godziny I kontroluj ilosc bialka ww proste zminimalizuj tluszcze jedz dobre TO ZALOZENIA NA OCZATEK DLA TYCH KTORYM BRAK SYSTEMATKI sprawdz jeden, dwa dni I jak wspominalem zapotrzebowanie I inne na kalkulatorach wtedy bedziesz widzial co I w jakich ilosciach dokupic a co jest zbedne

U mnie micha jest dopieta, jem same dobre produkty, zadnych slodyczy czy syfu, zadnych czitow. P. Wiec na masie proboje jesc do syta , Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-21 17:47:07 Nie wystarczy nie jesc słodyczy , chipsów itp zeby nazwac to dopiętą miską i zblinasowaną dieta. Wklej tu zrzutke diety a się wyjaśni co i jak Ty chyba [...]